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Nährstoffklartext
Stille Entzündung: Ursachen, Symptome & Ernährung
Stille Entzündung erkennen und gezielt bekämpfen. Ernährungsberaterin Franziska Empt erklärt Mechanismen, Warnsignale und evidenzbasierte Ernährungsstrategien.
Cortisol senken: Was wirklich hilft – laut Wissenschaft
Cortisol zu hoch? Erfahre, wie du das Stresshormon natürlich senken kannst – mit Mikronährstoffen, Ernährung & konkreten Alltagstipps. Fachlich belegt.
Focus Keyword: Cortisol senken
Faszien und Nervensystem: Warum dein Bindegewebe mehr ist als nur Stützgewebe
Faszien und Nervensystem: Warum dein Bindegewebe mehr ist als nur Stützgewebe
Aminosäuren und Immunsystem: Der unterschätzte Zusammenhang
Aminosäuren sind die unterschätzten Bausteine Deiner Immunabwehr. Erfahre, warum Glutamin, Lysin und Cystein entscheidend für Dein Immunsystem sind – mit konkreten Dosierungen, Lebensmittel-Tabelle und Praxisbeispiel.
Gürtelrose und Lysin: So hilft die Aminosäure gegen Herpes Zoster
Gürtelrose mit Lysin natürlich unterstützen? Erfahre, wie L-Lysin die Virusvermehrung hemmt, welche Dosierung sinnvoll ist und warum das Lysin-Arginin-Verhältnis entscheidend ist. Mit Praxisbeispielen, Ernährungsplan und konkreten Handlungsschritten.
Glycin – die Aminosäure, die für besseren Schlaf und gesunde Haut sorgt
Glycin verbessert Schlafqualität und Hautgesundheit nachweislich. Erfahre, wie diese Aminosäure wirkt, welche Dosierung optimal ist und wie du sie gezielt einsetzt.
Über mich:
Ich bin Franziska, Nährstoffexpertin und Dozentin an der Heimerer Akademie – spezialisiert darauf, Biochemie alltagstauglich zu machen.
Ich verbinde tiefes Wissen aus Ernährungswissenschaft und molekularer Medizin mit sehr persönlicher Begleitung.
Mir ist wichtig, dass du verstehst, was in deinem Körper passiert und wie du das Beste aus dir rausholen kannst.